レシピ🌠豆腐と野菜の温サラダ

肌に良い油

静岡県で健活中の皆様、お世話になります。ブログへのご訪問有難うございます。袋井市の「健康サロンフルリール」です。

このブログでは、健康や美容に関する話題やイベント情報、手相占い、スタッフの日常など皆様のお役に立てる情報を楽しくお伝えしたいと思います。

肌に良い油を使用したレシピをご紹介

昨日のブログでは、肌に良い油の選び方についてご紹介しました。

今日はその良い油を料理に利用したレシピをご紹介します！

豆腐と野菜の温サラダ

-材料(4人分)-

• キャベツ：240g
• じゃがいも：180g
• 生わかめ：30g
• 木綿豆腐：2丁
  ———–
  【ドレッシング】
• 酢：50cc
• だし汁：50cc
• オリーブオイル（亜麻仁油、エゴマ油、シソ油でも可）：大さじ1/2
• 醤油：小さじ1

-作り方-

1.キャベツは茹でて千切りにします。じゃがいもは細い千切りにし、水に放します。水気をきってから、たっぷりの熱湯にサッとくぐらせ、手早くざるにあけます。

2.わかめも熱湯を通し、一口大に切ります。豆腐も好みの大きさに切って熱湯で温めておきます。

3.彩りよく盛り合わせて、酢と醤油を合わせたドレッシングなどでいただきます。

-ポイント-

手作りドレッシングで良質な油がとれるレシピです。
わかめなど海藻類には水溶性食物繊維が豊富に含まれ、糖質の吸収を緩やかにし、血糖値の上昇を防いでくれます。また整腸作用もあり便秘にも効果的です。

～玄米酵素メルマガより～

自宅から気軽に参加できる無料オンラインセミナー

フルリールの扱っている健康補助食品「ハイゲンキ」を販売している会社の玄米酵素では、ZOOMを使用したオンラインセミナーを開催しております。

無料で、ご自宅でリラックスしながら、健康や食に関するお話が聞けます！

是非参加してみてください♪

（データ通信料がかかります。Wi-Fi環境での視聴をおすすめします。）

オンラインセミナーの日程はコチラ

フルリール主催のイベント情報

健康サロン　フルリールでは、フルリールサロンや静岡県内のいろいろな会場でイベントを予定しています♪

リアル開催のイベントにも是非いらしてください。

2月のイベント情報はコチラ

鑑定士鳳花｜出演予定

掛川市ことのまま神社や、袋井市可睡斎、磐田市西光寺にて、霊感タロット、九星気学、手相など、鑑定しています。

あなたの運命を知りたい方は、ぜひ鑑定にいらしてください。

\\袋井市で当たると評判の占い師３選に選ばれました！／／

女性必見！袋井市で当たると評判の占い師3選

鑑定士鳳花の出演予定は、こちらのページをご覧ください。

玄米酵素｜ハイ・ゲンキ

イキイキと過ごすために玄米酵素ハイゲンキを！

ウイルス対策には自分自身の免疫力を高めることが大切です。

食べ物が身体をつくります。日々の食べ物で栄養バランスを整えましょう。

玄米酵素ハイ・ゲンキは、玄米・胚芽・表皮を麹菌によって発酵させたバランスの良い健康補助食品です(^^)/

発酵によって各種酵素が生まれ、ビタミンB群やアミノ酸も豊富になります。

今の時期に最適、ハツラツと過ごすために欠かせないレモンとアセロラの植物由来のビタミンC、ハイゲンキC。

粉末タイプです。甘酸っぱい味で水なしでそのまま食べることができます♪

こちらのオンラインショップ｜フルリールで販売しておりますので、興味のある方はぜひのぞいてみてください！

無料サンプルもございます♪

健康サロンフルリール｜案内図

お電話でのお問い合わせ

健康サロン　フルリール

お問い合わせメールフォーム

ライン＠お友達追加

玄米酵素オンラインショップ