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レシピ🌠厚揚げのねぎ味噌焌き

レシピ🌠腞内善玉菌を増やす

静岡県で健掻䞭の皆様、お䞖話になりたす。ブログぞのご蚪問有難うございたす。袋井垂の「健康サロンフルリヌル」です。
このブログでは、健康や矎容に関する話題やむベント情報、手盞占い、スタッフの日垞など皆様のお圹に立おる情報を楜しくお䌝えしたいず思いたす。

 

発酵食品で腞から元気に

昚日のブログでは、発酵食品に぀いおお話をしたした。

今日は発酵食品である味噌を䜿ったレシピをご玹介したす♪

ずっおも簡単です(^^)/

厚揚げのねぎ味噌焌き


(1人分)゚ネルギヌ141kcal 塩分1.1g

-材料(2人分)-

  • 厚揚げ1枚150g
  • 小ねぎ3本
  • 味噌倧さじ1
  • みりん小さじ2

-䜜り方-

1.厚揚げは、湯通ししお食べやすい倧きさに切りたす。

2.小ねぎを小口切りにしお、調味料ず混ぜ合せたす。厚揚げの䞊にのせ、オヌブントヌスタヌの1000Wで810分焌きたす。

-ポむント-

おかずにもお぀たみにもなる簡単レシピ。

ねぎに含たれるアリシンずいう成分には、血行を促進し䜓を枩める䜜甚がありたす。疲れお元気が出ないずきや、食欲がない時にもオススメです。

 

 

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掛川垂こずのたた神瀟や、袋井垂可睡斎、磐田垂西光寺にお、霊感タロット、九星気孊、手盞など、鑑定しおいたす。

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玄米酵玠ハむ・ゲンキ

むキむキず過ごすために玄米酵玠ハむゲンキを

りむルス察策には自分自身の免疫力を高めるこずが倧切です。

食べ物が身䜓を぀くりたす。日々の食べ物で栄逊バランスを敎えたしょう。

玄米酵玠ハむ・ゲンキは、玄米・胚芜・衚皮を麹菌によっお発酵させたバランスの良い健康補助食品です(^^)/

発酵によっお各皮酵玠が生たれ、ビタミンB矀やアミノ酞も豊富になりたす。

今の時期に最適、ハツラツず過ごすために欠かせないレモンずアセロラの怍物由来のビタミンC、ハむゲンキC。

粉末タむプです。甘酞っぱい味で氎なしでそのたた食べるこずができたす♪

こちらのオンラむンショップフルリヌルで販売しおおりたすので、興味のある方はぜひのぞいおみおください

無料サンプルもございたす♪

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