おこもり生活の影響で運動量が減り、お通じの回数が減った、便秘になった、という人が増えています。
そこで今日はお通じに良いレシピをご紹介したいと思います。
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おこもり生活の影響で運動量が減り、お通じの回数が減った、便秘になった、という人が増えています。
そこで今日はお通じに良いレシピをご紹介したいと思います。
-材料(4人分)-
-作り方-
1・玉ねぎ、にんにくはみじん切りにします。
2・オリーブ油をフライパンに熱し、にんにくを入れます。
弱火で炒めて、にんにくの香りが出てきたら玉ねぎを入れ、透明になるまで炒めます。
3・トマト缶と味噌を入れ、一煮立ちさせたら火を止め、甘酒と塩麹を加えてよく混ぜます。
塩、こしょうで味を調えます。
-ポイント-
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